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楊梅婦宣隊103年10月份常年教育訓練
訓練日期:103年10月7日
訓練地點:楊梅分隊二樓會議室
教官:曾長全副大隊長
課程:拉筋運動
身上穿的這套漂亮的休閒服
是桃園縣政府消防局今年配發給全體義消婦宣同仁的便服
愛拍的我們又拿起相機準備拍照囉
這套休閒服穿起來每個人看起來都圓滾滾的
好可愛ㄋㄟ
應出席人數:22人 實際出席人數:22人 出席率:100%
曾長全副大隊長開始教導姊妹拉筋的第一個動作
每個動作做20秒
副大隊長說我作的很好耶
身體有些僵硬拉不起來...
教練試範完動作,接下來就二人一組開始練習囉~
每個動作做起來剛開始都很累
做完後身體變的很輕鬆很舒服唷
姊妹們大家都粉認真的在操作教練教的每個動作
大家輪流練習
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