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楊梅婦宣隊103年10月份常年教育訓練

訓練日期:103年10月7日

訓練地點:楊梅分隊二樓會議室

教官:曾長全副大隊長

課程:拉筋運動

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身上穿的這套漂亮的休閒服

是桃園縣政府消防局今年配發給全體義消婦宣同仁的便服

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愛拍的我們又拿起相機準備拍照囉

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這套休閒服穿起來每個人看起來都圓滾滾的

好可愛ㄋㄟ

 

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應出席人數:22人  實際出席人數:22人 出席率:100%

 

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曾長全副大隊長開始教導姊妹拉筋的第一個動作

每個動作做20秒 

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副大隊長說我作的很好耶

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身體有些僵硬拉不起來...

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教練試範完動作,接下來就二人一組開始練習囉~ 

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每個動作做起來剛開始都很累

做完後身體變的很輕鬆很舒服唷

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姊妹們大家都粉認真的在操作教練教的每個動作

大家輪流練習 

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